两个小动作，打通身体的任督二脉
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身体虚胖、肚子大、腰腹有赘肉，先进补，才能让肚子平下来
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女性脸色蜡黄，原因有两个，都可以用茯苓调理
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一粒桂圆三味药，吃完的桂圆壳和桂圆核千万别扔，隐藏着大功效
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桂圆核别扔，可以避免伤口留疤痕，还能调理身体
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“黄脸婆”多是肝血虚，吃李子大有好处
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上火可能是受寒引起的，试试胡椒加鸡蛋
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三种鸡蛋的健康吃法，越吃越补
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冬至进补补心养阳汤，这几种情况要先喝开路汤
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平时经常动脑筋，造成睡眠时间短、睡眠质量差，白天又觉得倦乏的人，可以每天喝
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古人的养生秘法：早晚七颗生莲子
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银耳好处多，6种搭配方法，事半功倍
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吃甘蔗上火，可能是身体寒凉
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皮肤干、咽干、口干、眼睛干，其实是身体缺乏好水，津液不足的信号，可以喝百合葛根粉
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老年养生，甘蔗山药汤
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早晚十分钟，两步护眼法
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冬季吃苦味食物苦藠（薤白）养心
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三种鸡蛋的健康吃法，越吃越补
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皮肤层出不穷的小问题，可以用金银花解决，但要注意，只有这种“纯绿条”效果才好
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冬至节气养生羊肉汤：补心养阳汤
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时而拉肚子、时而拉不出，经常腹部窜痛、排气多，可能跟心情和压力相关
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古代道家养生必吃的黄精，有什么特殊功用？
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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觉得身体很多问题找不到原因？很可能是伤肝了，试试这个养肝小茶方：三花陈皮茶
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大雪节气的养生美食，大补养藏汤
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米粥煮鸡蛋，可吸收米粥精华，补中益气，孝养老人
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春天容易失眠、梦多、脾气急躁，可以喝花草茶来养肝，防抑郁
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花生又名“长生果”，吃水泡花生、自己发花生芽，秋季润养
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立秋前后很多人会出现秋乏、脸色差、早醒，这其实是因为夏天没有修养好，可以吃这一道补品，适当进补
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一要注意乌梅的真假和品质，二要注意配方
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10年前我在湖南卫视节目中分享的柿叶点霜膏配方，柿子叶美容的妙用
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浊水对人体的影响
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洋葱+蜂蜜，养护心脏的小食方
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吃荠菜有什么好处？
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胸部保养的要点
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萝卜缨子，其实是“天然钙片”
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核桃有哪些养生功效？如何挑选？
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不同位置出汗，原因大不同
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宫寒，腰腹、四肢怕冷？厨房里的这味宝贝，可千万别错过
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小寒节气，防下半身的寒和湿，喝杯肉桂红茶
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春日易发病，跟冬天没养好有关系，可以喝一道茶提前防范