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两个小动作,打通身体的任督二脉
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身体虚胖、肚子大、腰腹有赘肉,先进补,才能让肚子平下来
女性脸色蜡黄,原因有两个,都可以用茯苓调理
一粒桂圆三味药,吃完的桂圆壳和桂圆核千万别扔,隐藏着大功效
桂圆核别扔,可以避免伤口留疤痕,还能调理身体
“黄脸婆”多是肝血虚,吃李子大有好处
上火可能是受寒引起的,试试胡椒加鸡蛋
三种鸡蛋的健康吃法,越吃越补
冬至进补补心养阳汤,这几种情况要先喝开路汤
平时经常动脑筋,造成睡眠时间短、睡眠质量差,白天又觉得倦乏的人,可以每天喝
古人的养生秘法:早晚七颗生莲子
银耳好处多,6种搭配方法,事半功倍
吃甘蔗上火,可能是身体寒凉
皮肤干、咽干、口干、眼睛干,其实是身体缺乏好水,津液不足的信号,可以喝百合葛根粉
老年养生,甘蔗山药汤
早晚十分钟,两步护眼法
冬季吃苦味食物苦藠(薤白)养心
三种鸡蛋的健康吃法,越吃越补
皮肤层出不穷的小问题,可以用金银花解决,但要注意,只有这种“纯绿条”效果才好
冬至节气养生羊肉汤:补心养阳汤
时而拉肚子、时而拉不出,经常腹部窜痛、排气多,可能跟心情和压力相关
古代道家养生必吃的黄精,有什么特殊功用?
倪海厦:舌头有齿痕,这里可能出现了堵塞!
觉得身体很多问题找不到原因?很可能是伤肝了,试试这个养肝小茶方:三花陈皮茶
大雪节气的养生美食,大补养藏汤
米粥煮鸡蛋,可吸收米粥精华,补中益气,孝养老人
春天容易失眠、梦多、脾气急躁,可以喝花草茶来养肝,防抑郁
花生又名“长生果”,吃水泡花生、自己发花生芽,秋季润养
立秋前后很多人会出现秋乏、脸色差、早醒,这其实是因为夏天没有修养好,可以吃这一道补品,适当进补
一要注意乌梅的真假和品质,二要注意配方
10年前我在湖南卫视节目中分享的柿叶点霜膏配方,柿子叶美容的妙用
浊水对人体的影响
洋葱+蜂蜜,养护心脏的小食方
吃荠菜有什么好处?
胸部保养的要点
萝卜缨子,其实是“天然钙片”
核桃有哪些养生功效?如何挑选?
不同位置出汗,原因大不同
宫寒,腰腹、四肢怕冷?厨房里的这味宝贝,可千万别错过
小寒节气,防下半身的寒和湿,喝杯肉桂红茶
春日易发病,跟冬天没养好有关系,可以喝一道茶提前防范