小伙再一次挑战臂力器，按网友要求放慢速度，能做多少个呢？
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300kg可调节臂力器（练后程）最大力度，正手闭合10次，反手闭合（后程力度相当于昊鹰灰80）
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昊鹰灰8过一指闭合（手术前最后一掰）2024.7.2
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像我这种胖子都有腹肌呢
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不可能完成的挑战：人在极致速度下，能跑完整个圆吗？
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术后第一掰，昊鹰80kg反手硬掰5次（不甩不贴胸）
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产后修复～漏～寒～垂～
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挑战1个动作纠正头前引（不能再少了）
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小伙给木地板做护理，把护理油精一喷一擦，旧地板重焕亮丽光泽
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大型纪录片《大爷速度》持续为您播出！
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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上帝到底给你关了哪扇窗？这样的美貌还有194身高，竟然还有奥运金牌！
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大型免费的的健身器材，小伙尝试的做了三组，做完会怎么样？
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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勇敢去做
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小伙尝试制作凉粉，虽然是第一次做，但是结果还是挺不错的
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演员贾冰晒健身肌肉照：“这是肌右不？谁练谁有，我练了十九天”，网友：哥你好好负责搞笑，这个赛道我另有人选
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性别不应该限制我们的兴趣
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万花筒佐助打丰饶之间有多爽
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奥运体能讲堂：速度与灵敏性（ 乒乓球与羽毛球 ）
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【体操小花】还是自己家的泳池好
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小伙做茴香鸡蛋馅饺子，薄皮大馅，大口大口根本停不下来！
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三头的每个部位怎么练
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慢也好，步子小也好，向前走就好
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小伙来了一个娃娃菜和各种肉的乱炖，配上一瓶罐头，效果如何？
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“老板，游泳健身了解一下嘛”
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小伙动手发馒头，再炒个青椒切个蒜肠，这就是简单的家常饭菜
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你tm想劈我？
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糟糕 不小心扔多了
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小伙烙大饼，再炒一个洋葱，拌一个黄瓜豆皮，吃的也挺完美。
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刀虽小，但不能阻止他的速度
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对象想吃肉饼了，小伙用肘子肉和葱花做馅，两个人吃嗨了
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汪顺：追我的人排到了法国
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晚上小伙蒸花卷，搭配家常菜鲫鱼炖豆腐和西红柿炒鸡蛋，吃嗨了
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