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京东 11.11 红包
在蹦蹦床上体验交叉双摇的感觉
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抛接绳搭配EB和交叉
花式跳绳 |附慢动作播放
双摇也渐入佳境啦 开心
EB甩绳
双摇|这4个错误80%的人都会犯
手腕没劲总想跳高点| 同一节奏单摇vs双摇
“每天5分钟,2步教会孩子跳绳!”#跳绳
又喜欢上一位跳绳大神
跟着Lauren学花绳
抛接绳搭配侧边鬼步 抬哪条腿更难
鬼步舞跳绳|一个八拍
跟着Lauren跳花绳 |四个八拍| 5分钟|附脚步解析
鬼步舞跳绳 |附慢动作播放
花式跳绳 | 鬼步
交叉跳绳大挑战
简单花式跳绳 | 附慢动作播放
跟着Lauren学花绳|四个八拍|慢动作
跟着Lauren学花绳 |附慢动作
简单花式跳绳|两个八拍|正反面演示
跳绳手腕的对比
花式跳绳
鬼步抛接绳慢动作
跳绳半年的对比
跟着Lauren跳花绳
跟着Lauren学花绳 |四个八拍|慢动作播放
花式跳绳|手脚协调大挑战
跟着Lauren跳花绳|4个八拍|正反面脚步解析
三步学会 侧边鬼步360度转身
跟着Lauren学花绳|5个八拍|正反面慢动作
鬼步舞跳绳 |半年的进步
这八个月发生了什么
练习背后抛接绳
跟着Lauren学花绳| 四个八拍|脚步解析|慢动作|手部动作节点
超简单花式跳绳|一个八拍|脚步解析
每晚1小时的抗焦虑训练,看不出来我已经奔四了吧!#哪些运动可以抗焦虑 #跳绳#拳击跳绳
花式跳绳
花式跳绳手部动作来一波| 附慢动作
花式跳绳 |附慢动作播放
鬼步舞跳绳|两个八拍
跟着Lauren跳花绳