京东 11.11 红包
24年1月2日阿鑫直播回放力量训练(今日没有热身，大家自行拉伸一下哦)
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24年3学48日星期一阿鑫直播力量训练
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23年4月6日星期六阿鑫直播力量训练
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24年4月10日星期四阿鑫直播回放有氧健身操(姐妹们阿鑫力量停播了暂时不知道什么时候能回归)
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24年3月4日星期一阿鑫直播力量训练
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24年3月20日星期三阿鑫直播力量训练
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24年1月22日星期一阿鑫直播回放力量训练（没有录到拉伸，宝子们自行拉伸）
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24年1月3日阿鑫直播回放力量训练
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24年3月29日星期五阿鑫直播力量训练（拉伸没录全姐妹们自行拉伸哦）
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24年1月10月9日阿鑫直播回放力量训练
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23年12月6日星期三阿杰直播回放力量训练(今日大头带，阿杰生病了)手机没毛病网有问题
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24年3月13日星期三阿鑫直播回放力量训练
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23年12月28日阿鑫直播回放力量训练
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24年3月11日星期一阿鑫直播回放力量训练
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23年12月18日阿鑫直播回放力量训练(阿杰)
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24年2月26日星期三阿鑫直播力量训练
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24年1月23日星期二阿鑫直播力量训练
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23年12月27日星期三阿鑫直播回放力量训练
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23年12月26日阿鑫直播回放力量训练(阿杰)
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23年12月14日阿鑫直播回放有氧健身
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23年11月6日星期一阿杰直播回放力量训练(姐妹们今天最后有阿杰腹肌故意没剪)
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24年1月16日阿鑫直播回放力量训练
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24年3月7日星期四阿鑫直播回放力量训练
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24年3月4日大川纯力量训练全身训练（大魏团队）
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24年3月11日星期一大川纯力量训练(大魏团队)
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24年3月13日小刘极限有氧健身操(前面拉伸和第一组没上)
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24年3月17日阿鑫直播回放力量训练
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23年12月17日阿鑫直播回放有氧健身(今日小天带)
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23年11月30日阿鑫直播回放有氧健身
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23年11月7日阿鑫直播回放星期二(全有氧)
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23年12月28日阿鑫直播回放有氧健身
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23年1128日星期二阿杰直播回放力量训练(今日没有练臀腿(ಥ_ಥ))
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24年1月31日星期三小刘极限有氧#大魏小魏团队
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24年3月1日星期五大魏纯力量训练
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24年2月26日星期一阿鑫直播回放有氧健身操
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23年12月15日阿杰力量训练（阿鑫团队）
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24年1月15日阿鑫直播回放有氧健身操
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23年11月2日星期四阿杰直播回放力量训练
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24年4月9日小刘极限有氧健身操
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23年12月21日星期四阿鑫直播回放力量训练
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23年8月3日阿杰直播回放力量训练#阿鑫团队力量训练