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ADHD睡前拖延症怎么破?试试用习惯战胜大脑!
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想让A娃按时上床睡觉,简直是困难无比。可以试试培养一种固定的睡前模式,比如泡脚、讲故事、抚触按摩等等,一定要长期坚持同一种模式,最后是睡觉。孩子习惯了这个模式,大脑就知道下一步是睡觉了,用习惯去战胜大脑。
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