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自然健美减脂3个月从83kg到78.8kg
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程序员健身:身高165cm 81.5kg，最近986的加班没心情做饭，天天外卖尽量保持体脂，不长嫖就很满意了
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自然健美备赛状态记录身高165kg 空腹78.2kg
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自然健美身高165cm,体重73kg，体脂9%，距离比赛还有12天
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自然健美身高165体重70kg,赛前一天
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自然健美83kg状态
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自然光今早空腹79.1kg,身高165cm
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不减脂了，回到80kg
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自然健美小骨架身高165cm，空腹71.4kg
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自然健美爱好者备赛空腹70.1kg
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60kg深蹲50次
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自然健美备赛 身高165cm，目前空腹体重75.4kg
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还有4天称重，早晨空腹体重69.8kg，瞎摆摆造型
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身高165，早晨空腹69.4kg,备战传统70kg健美，明天下午称重，今天录下规定造型和一分钟展示
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自然健美爱好者身高165体重81kg状态
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增肌期第四周，空腹81kg
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自然健美80.6kg
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程序员自然健美备赛第6周
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自然健美，目前空腹72kg，其实还很肥
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备赛状态记录
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健美爱好者臀部拉丝(存货)
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自然健美减脂，空腹79.5kg，目前每天碳水250give
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自然健美空腹79kg体脂15状态
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自然健美系统训练19个月，第二次比赛上台前3小时
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自然健美，系统训练20个月，体脂7-8%
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增肌期第三周，空腹体重80.5kg左右
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荣获中田最肥教练
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程序员健身日常记录状态身高165cm，体重87kg
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自然健美4年半，空腹70.8kg，还有10天上台
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赛前13天，目标传统健美70kg，目前空腹72.1kg，记录下状态
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快回来了，早上空腹79.5kg
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(重发高清版）自然健美训练年限20个月时臀拉丝状态身高165 体重不到70kg
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简单分享下自己增肌期的训练计划，目标补足弱点
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自然健美5年，减脂第68天，空腹80.4kg
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自然健美一分钟自由展示
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自然健美爱好者试试自然光
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体脂一高就会有脂肪胸，减下来就没有了程序员健身记录状态
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减脂第9天，碳水400g空腹83.7kg
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深蹲140kg×10170kg×3
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自然健美，空腹73kg,体脂大概10左右
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减脂第40天，空腹81.6kg，碳水330g