京东 11.11 红包
专攻上臀！8个练上臀动作
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
做不了深蹲就这样练，一个月后你就起飞了
...
一根弹力带，在宿舍把pp练炸
...
提臀翘臀太快了
...
练臀一旦开窍，连我自己都怕！
...
减不下来了
...
居家练翘臀的五个动作，
...
8年臀部发展史｜含臀量最高的一集
...
宿舍健身｜用弹力带如何练背
...
肩胛骨上移
...
早知道斯巴达勇士赛是这样的，我就不..........
...
被踢到裆部真的很痛
...
【Maggieyoo】健身vlog-臀腿训练冲冲冲
...
功能性无敌的臀推你真的做对了吗？看懂老炮这几点就能行！
...
健身房高效翘臀动作！上臀真的翘了
...
下肢全能挑战🔥看看你的臀腿有多强❗️🤸‍♂️
...
0和1到底谁大？
...
一篇讲清楚，练臀动作学了一堆，臀训先练哪一个
...
撸铁女孩的暑假日常 虐臀日
...
薄肌身材展示
...
髋部主导直腿硬拉
...
体格重要吗？
...
宿舍健身｜背部训练。一根弹力带打造美背！
...
我已经比当初关注的健身博主壮了，你呢
...
练臀
...
宿舍健身｜臀部训练
...
男大体测成功拿下引体满分
...
如果普通的臀桥对你已经没有挑战，试试男排队长的这个“高阶”单腿臀桥吧😀
...
宿舍健身｜背部训练，在宿舍也能练美背！
...
臀部两侧有坑是正常的，那我是不是就不用练臀了？
...
APT来啦！5个动作！提臀瘦腿太牛了！巨有用！！
...
用腿屈来训练臀部 靠谱吗？
...
练臀了
...
哪有练不好的臀？不用那么复杂！新手姐妹把壶铃这几个动作练好就够了✅ #翘臀美臀 #翘臀不粗腿 #臀部训练 #壶铃 #居家锻炼
...
一周3练🌸臀训，这边训练都是单腿动作。单腿力量太弱了，练完累趴[笑哭R]
...
臀腿增肌，臀腿训练动作常见错误
...
改善美美臀，先松解激活再伸展恢复弹性，再练习改善
...
翘臀绝了！改善骨盆前倾，饱满又瘦腿！绝了
...
宿舍健身｜超简单的缩腰大法！
...
220kg深蹲3×5 换地方蹲腿真不舒服 动作感觉真差