欣欣籽孕期运动之10🈷️8日上午场回放（下）课程安排：肩背+助产操+臀腿+有氧操+拉伸下半场👉6首臀腿➕2首有氧操➕2首拉伸
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
欣欣籽孕期运动之10🈷️8日晚上场回放（上）课程安排：臀腿+助产操+肩背+有氧操+拉伸上半场👉7首臀腿➕2首助产操➕1首内收肌
...
欣欣籽孕期运动之10🈷️5日晚上场回放（下）课程安排：肩背+助产操+臀腿+有氧操+拉伸下半场👉4首臀腿➕4首有氧操➕2首拉伸
...
欣欣籽孕期运动之9🈷️30日上午场回放课程安排：肩背+臀腿+有氧操+拉伸上半场👉8首肩背➕4首臀腿力量下半场👉3首臀腿➕6首有氧操➕2首拉伸
...
欣欣籽孕期运动之9🈷️17日上午场回放（上），1首手臂➕5首肩背➕2首全身综合➕3首臀腿力量，中秋节快乐呀
...
欣欣籽孕期运动之9🈷️17日上午场回放（下），3首臀腿➕2首助产操➕2首有氧操➕2首拉伸，中秋节快乐呀
...
欣欣籽孕期运动5月1日上午场后半场有氧操（下）30分钟有氧操
...
欣欣籽孕期运动之9🈷️30日上午场回放课程安排：肩背+臀腿+有氧操+拉伸上半场👉8首肩背➕4首臀腿力量下半场👉3首臀腿➕6首有氧操➕2首拉伸
...
欣欣籽孕期运动之10🈷️5日晚上场回放（上）上半场👉7首肩背➕1首助产操➕4首臀腿力量下半场👉4首臀腿➕4首有氧操➕2首拉伸
...
欣欣籽孕期运动之9月6日晚上场完整回放，老课纯享版，手臂+肩背+助产操+臀腿+有氧操+拉伸
...
欣欣籽孕期运动之9月1日上午场回放（上）
...
孕联播，后半段好看
...
欣欣籽孕期运动之9🈷️23日上午场回放（上）上半场👉7首肩背➕2首全身综合➕3首臀腿力量下半场👉6首臀腿➕3首有氧操➕2首拉伸
...
欣欣籽孕期运动之7月27日晚上场回放（下）
...
欣欣籽孕期运动之7月11日上午场回放（上）
...
欣欣籽孕期运动之9yue1日上午场回放（下）
...
欣欣籽孕期运动之6月28日上午场回放（上）
...
欣欣籽孕期运动之7月20日晚上场回放（上）
...
欣欣籽孕期运动之9🈷️19日下午场回放（上），1首小腿➕7首臀腿➕3首助产操，消耗超级高
...
欣欣籽孕期运动之9🈷️19日下午场回放（下），1首防纹操➕6首肩背➕3首有氧操➕2首拉伸，全程暴汗
...
欣欣籽孕期运动之9🈷️20日上午场回放（上），1首手臂➕5首肩背➕2首全身综合➕3首臀腿力量
...
欣欣籽孕期运动之7月27日晚上场回放（上）
...
欣欣籽孕期运动之6月17日上午场回放（上）
...
欣欣籽孕期运动之7月26日上午场回放（下）
...
欣欣籽孕期运动之8月27日上午场回放（上）
...
欣欣籽孕期运动之7月26日上午场回放（上）
...
32周双胞胎孕妇Gym健身记录
...
记录孕期变化分享
...
孕期便秘怎么办？每天早上20分钟排便操，上厕所毫不费劲儿
...
#孕
...
欣欣籽孕期运动之肩背训练（一）
...
欣欣籽孕期运动之肩背训练（二）
...
孕期不适千千万，腰酸占一半，孕期缓解腰酸的方法
...
产后10天
...
欣欣籽孕期运动之6月17日晚上场回放（上）
...
欣欣籽孕期运动之7月22日晚上场回放（下）
...
欣欣籽孕期运动之臀腿训练（一），拍打脚背，感受小腿前侧的胫骨前肌发力，改善足弓塌陷，小腿外翻，练完一定要记得拉伸和放松小腿肌肉哦
...
孕26周孕妇照视频记录（分辨率忘记调，干脆就搞成胶片感的视频吧～）
...
孕期有氧操｜孕期tabata｜孕期运动控糖控重
...
欣欣籽孕期运动之肩背训练（二），这周的第二首新组合，音乐一样的带感好听，练起来也很爽
...
孕妇老师