每天锻炼 坚持30天【第三天】上
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四步十二个动作学会跳绳
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【肌肉膨胀系列专人】视频已打包，欢迎围观！
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小胖砸大象腿
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a day
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记录03
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大玉米02
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菊与刀第一天
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噢莫！理想歌单出现了！40分钟间歇跳绳跟练 跳1分钟 休30秒 古风dj 跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
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记录03
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大半年没练长寿功了，这次练起来有新感悟。道爷说想怎么练就怎么练。结合师父的视频动作指导，完整演练长寿功。身体虚的完整练长寿功我个人体会更好。全身动作都能锻炼到。
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菊与刀第二天
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［2024东京站］费尔南德斯不愧是“跳跳”，赛间暂停都不忘上演花样跳绳
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锻炼完
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记录正月十三（04）
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APT全民爆改挑战，艾琳来跳一段花样跳绳呀，太快乐了吧？
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肉腿才是真的好看～【肥饼浅跳】
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记录03
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记录03
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又是一个周末的5000跳，这个半百少年，很哇塞塞的。
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坚持不下去的时候，就要翻出来看一看
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【华语经典女歌手30分钟合集2】精选180步频跑步歌曲音乐/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
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跳绳对于协调性，耐力，控制力是提升最快的方法
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EW15众筹感谢
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今日份健身10.31
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10min正念冥想 | 放松修复脑力，重启你的大脑引擎，提升专注，清晰思绪
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从今天开始改变
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七夕今夕是何夕
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性感的肌肉
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【花样跳绳】我就说慢歌也可以用来跳绳吧～不信你看我跳这首《成都》～
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记录奶奶的一天 24年4月12日 7:37-11:50
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每天的天空都能如此，那该多棒
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5024年11月4日 一首歌 浮沉浪似人潮
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艾琳终于圆梦啦！个人花样世界冠军，2024年中国国际公开赛个人花样，两人同步花样，四人同步花样三项世界冠军！
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好无聊啊！
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自律两年，我收获了这些
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「boxernaghiyev」优雅的拳击步
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身高180男性不足一成 互联网怎么了？
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跟着节拍跳起来，都可以加上小绳绳呀！