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【膝超伸】每天6分钟改善大腿前侧突出和小腿肚突出,轻松练出直腿
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膝超伸矫正--激活腘绳肌】 站直小腿向后凸,膝关节锁死超过脚踝 腿型不直受影响,降低身高缩小头身比 除了大腿收紧防止膝关节超伸外 来试试这个动作 每天5组,每组20次即可
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