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新生缠绷带的方法
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专业队定训练方法
拳击基础训练,新手教学。
柔术比赛变成拳击
基础步伐教学
冰镇 泰拳少年
泰拳少年 腹部训练
可以不用,但是不能不会
家用拳击墙靶,高度可自由调节,大人小孩都可打,超解压
孕晚期的拳击手
练起来
阿里,蝴蝶步教学。
你觉得那种最实用
新手必学拳击两种站架,在实战中要及时转换
教你学会如何打重击?
好好看完练习,不到非不得已的情况下,不要乱用
坚持锻炼你会看到效果
三步教你学会阿里蝴蝶步
不到不得已,慎用
正确的缠手方法,能够有效地保护你的拳峰和手腕,增加你打拳的舒适度和力量
学不会的来找我
学会这个步伐,实战他碰不到你
有效提高你的专注力,出拳准确度,反应力,放下手机动起来#拳击
四步教你学会强有力的直拳
三步学会KO对手的摆拳
反复来个3到6组
动作不需要多复杂,只要有效果就是好动作
练好了帮助你实战中少吃拳
拳击五种前手摆拳教学
需要掌握才能在实战中用
小孩哥这反应也是没谁了
四步教你学会爆肝拳
放下手机,练起来
新手练步伐的来了
能坚持1分钟你的步伐不会差
新手不建议模仿,从基础开始
教你一个打后手直拳的小技巧
一个星期你就能看到效果
打拳小技巧
一根主力在能帮助你打好拳,他不仅能提升你的出拳速度,而且能增加你出拳的肌肉记忆和出拳的稳定性
这个动作能让你的摆拳更加有效的发力。