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快速伸缩复合训练-爆发力训练-下肢17双腿上斜坡交换跳
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快速伸缩复合训练-爆发力训练-下肢09垫步高抬腿
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爆发力训练，快速伸缩复合训练，下肢08跳深
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爆发力训练，快速伸缩复合训练，下肢04剪式跳跃
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快速伸缩复合训练-爆发力训练-下肢12爆发式垫步跳
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快速伸缩复合训练-爆发力训练-下肢11快速垫步跳
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爆发力训练，快速伸缩复合训练，评估01#爆发力
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爆发力训练，快速伸缩复合训练，上肢04:推墙俯卧撑
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快速伸缩复合训练-爆发力-下肢25单腿踢臀跳
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爆发力训练-快速伸缩复合训练-下肢03-分腿跳
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快速伸缩复合训练-爆发力训练-下肢16单腿台阶交换跳
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挺有意思的一个评估动作，大家可以试试。爆发力训练，快速伸缩复合训练，评估05
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爆发力训练，快速伸缩复合训练，核心01
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快速伸缩复合训练-爆发力-下肢19交换跳
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爆发力，快速伸缩复合训练，下肢06交替蹬腿跳
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快速伸缩复合训练-爆发力-下肢23侧向跨跃跳
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爆发力训练-快速伸缩复合训练-核心03扭转抛投
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爆发力训练，快速伸缩复合训练，核心05前倾、拉和推
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爆发力训练，快速伸缩复合训练，上肢05落地俯卧撑
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爆发力训练-快速伸缩复合训练-上肢02-推负重袋
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爆发力训练，快速伸缩复合训练，核心02-杠铃扭转
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快速伸缩复合训练-爆发力-下肢21快速双腿跨越跳#爆发力 #运动表现 #下肢爆发力
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