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中国舞蹈家协会考级第三级《兰花草》原视频
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二、《兰花草》兰花掌与手位练习 1、训练目的:初步认识兰花掌及古典舞基本手位。 2、主要动作及规格: a.兰花掌:拇指指肚与中指最下面一个指肚相贴,指根下压,食 指至小指逐一伸直错开,中指突出,小指微翘,呈兰 花状。 b.双山膀:兰花掌形,双手位于体旁,手臂呈圆弧形,要求沉肩、 沉肘、展腕、挑指。 c.双托掌:兰花掌形,双手位于额头斜前上方,手臂呈圆弧形, 要求沉肩、展腕、挑指。 d.双
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