一年的运动量都在这了，德哥和小罗炒制300斤蒸肉粉，作为活动福利送大家
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德哥买1笼肥肠套路小罗洗，做一道酸辣肥肠，肥肠下冰啤酒过瘾
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德哥给老婆做肉末茄子，茄子不过油也能做，下饭又省油
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小罗不想跑腿了，德哥去买排骨做烧椒小煎排，烧椒味浓全家都爱吃
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德哥请小罗吃苦藠鸭，喊小罗自带苦藠，配酸萝卜酸香开胃全家爱吃
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今天也是宠粉的一天，粉丝朋友点菜“大蒜鲶鱼”，德哥教做最简单易掌握的做法
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小罗后脚没有力，买了1根猪前蹄，猪蹄出在猪身上，吃了也没解决问题
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1只鸭子德哥烧起吃，还整点烧腊，一群人边吃边喝酒真过瘾
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德哥出土豆小罗出排骨，今天做土豆烧排骨吃，小罗把骨头都吃了
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小罗说他瘦了，德哥今天给小罗做干锅肥肠，两兄弟大口吃得好香
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168买一大块猪排骨，德哥做一道“糖醋排骨”，趁媳妇不在家的时候
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为了做好这2根牦牛脚，德哥又烧又敲费尽心思，还有芋儿鸡今天吃得真好
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解锁新场景，德哥今天中午给媳妇弄点家常小菜，又是简单平凡的一天
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小罗买了1只鸡，德哥做葱油鸡，葱香味浓小罗上火了吃刚刚好
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年夜饭系列土豆烧鸭，其貌不扬但味道很巴适，睿儿和小苹果都爱吃
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跑山鸡做的“泉水鸡”更霸道
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德哥买几斤鸡爪，配鹌鹑蛋做虎皮鸡爪，用手抓着啃真过瘾
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年夜饭必备菜“粉蒸肉”，德哥做排骨猪肉二合一粉蒸肉，肥而不腻真好吃
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小罗大鱼大肉吃腻了在包抄手，德哥做云吞血旺，酸辣爽口太巴适了
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德哥和女朋友达成一个共识，一定要减肥，为了以后结婚能穿得下衣服，穿的好看
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德哥做1道排骨抓虾，麻辣干香，2人吃得真香真过瘾
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鸡窝捡个新鲜土鸡蛋，德哥做高端蛋炒饭来吃，色香味俱全流口水了
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嫂子生日老爸杀鸡，德哥做板栗鸡和红烧鱼，疫情期间简单为嫂子庆生
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苍蝇馆子的招牌菜“麻辣钳鱼”，麻辣鲜香还特嫩滑，下酒还下饭
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粉丝记忆中的干煸牛肉丝，干香麻辣，德哥能做出来吗
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猪蹄自由日，德哥买8根猪前蹄，做“糯香猪蹄”“凉拌猪蹄”，吃猪蹄吃到饱
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鸡圈逮1只大肥鸡，德哥加5斤芋头做1大盆【烧鸡公】，边喝酒边吃肉过瘾
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小罗重金买的虾还剩8只，德哥做1道粉丝蒸虾，虾肉鲜美粉丝入味
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学会这道“梅菜扣肉”，家庭聚餐又多了一道拿手菜
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德哥瘦了10斤，吃了好一阵的减肥餐，非常有效果，减肥需要坚持，今晚继续
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不枉德哥等了那么多天的甲鱼，用甲鱼和三黄鸡做的“霸王别姬”，超级好吃
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夏天就得吃下饭菜，德哥买4块的肉做“肉末茄子煲”，下饭吃简直不摆了
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德哥做红烧肉吃，为了减肥不放糖色，肥而不腻看得流口水了
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1只鸭子德哥做苦瓜烧鸭子，香辣过瘾还清热，德哥又被小罗反套路
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今天德哥教小罗做豆瓣坨鱼，注意这些细节，鱼肉麻辣鲜香嫩真过瘾
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德哥买春笋一笋2吃，做腌笃鲜和笋子炒腊肉，抓住春天最后的尾巴
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七夕德哥给媳妇准备一个惊喜，煎了牛排做了排骨，却翻车了
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粉丝讲了个感人故事，德哥决定为他做水煮肉片，睿儿吃得又萌又香
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去长沙参加活动，德哥小罗一个逃一个追，晚上吃个烧烤喝个夜啤
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德哥今天去果园看血橙，每一个水分充足，摘一个吃一个真过瘾
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睿儿剥的鹌鹑蛋，德哥做个不辣的鲤鱼孵蛋，又鲜又入味