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每天只吃一顿饭的原理 The Science behind one meal a day
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《间歇性断食与每天只吃一顿饭》曾经我也认为每天只吃一顿饭是自虐和不可能的,直到亲身实践半年多,不但体重减轻,血糖平稳,精力和体力的提升非常明显,最重要的是,每天只用准备和清洁一顿饭,为我节省了大量的时间和精力。
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