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姐妹们,错误减脂真的可能导致绝经啊!
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「姐妹们,错误减脂真的有可能把自己搞停经啊!」 这是最近一封私信里的姑娘希望我提醒大家的一件事,确实经常遇到姑娘为了快速减脂,采用了不科学的方法,结果导致自己确实瘦下来了,但要么自己停经了,要么健康出现了问题……这里面不仅涉及到人们对于「脂肪」的误解,同时也说明确实有不少人有减脂塑形的需求,但是对于如何兼顾精准科学以及健康便捷,这成了我科普时的难题。 因为,我可以简单说一句:管住嘴,迈开腿。 但是怎么管?怎么判断管住没管住?单纯靠吃得少,万一出现停经、营养不良等健康隐患怎么办?而且怎么才能做到在健康范围内,只减脂肪,不减肌肉呢? 还有迈开腿,迈多少?以什么方式迈啊?万一运动量过大了也是造成健康隐患,但是过少又没有效果……到底有没有什么方法,可以精准记录这些数据,可视化的呈现热量账单,直接指导有减脂塑形需求的人呢? 这涉及到了我的盲区,所以我去请教了@Eva的科技生活,听说她的#华为WATCH GT 4#很好的实现了这个需求,走,我们去看看! 我是六层楼,我爱这个世界。
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