平凡的生活EP.01
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练胸Vlog 2024.5.11
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休息日-打打篮球
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日常生活Vlog 2024.5.16
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减脂第三十八天-背部训练 展背！开！
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休息日Vlog-减脂第八天 2024.5.17
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减脂第八十二天-推个肩“不对自己狠，生活就会对你狠”
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“这是在拍片，捆绑play~”
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练出麒麟臂-减脂第三十四天
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减脂第四十五天-划划水打卡
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背部训练Vlog-减脂第十九天 2024.5.29
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练腿Vlog 2024.5.10
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Mark 马克
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“降维打击”-身高180的小学生 日常打球vlog
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肩&手臂训练-减脂第六天 2024.5.15
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#接受自己的平凡-Highlight @我只能离开
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练个腿而已嘛 简单啦-减脂第五十三天
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挑战马嘉祺109kg蝴蝶机夹胸做组-还行，不重～
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减脂第二十四天 背部训练 2024.6.03
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简单虐下肩-减脂第五十二天，坚持就是胜利冲！
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减脂第四十一天-练腿日/今日任务“操翻深蹲架”
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减脂第九十天-胸部训练“难走的路，才不拥挤”
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减脂第二十一天-练腿日（不就练个腿嘛，能咋滴…最多坐轮椅）
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硬梆梆的腹肌
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减脂第四十八天-练背日 好累！
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减脂第八十七天-练胸打卡“自律的本质就是亲手杀死那个颓废的自己”
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练胸日-减脂第十三天 2024.5.22
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减脂第六十一天-练肩日“和脂肪较量上了”冲！
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背部训练Vlog-减脂第十二天 2024.5.21
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ZBN
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减脂第八十七天-拉爆背部“肩胛骨都控制不了怎么控制人生”
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国庆球局EP1-2023.10.3
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今日练背-减脂第五十七天“不必焦虑，短暂的瓶颈只会是我们更强大，冲！”
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休息日打球-又又又又又又崴脚了…真惨 得断更了 希望各位球友都有良好的防守习惯 别垫别人的脚..
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38块买到一双超临界发泡篮球拖鞋你敢信？Vlog.维动拖鞋
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“这个夏天，头发再剪短一点，健身多一点，投篮再准一点，爱你再多一点”
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背训Vlog-减脂第三天2024.5.12
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近几天忙活断更，今日刮风日恢复训练
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减脂第七十五天-胸部训练“自己的体重都无法掌控 就别奢谈掌控人生了”走起！
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休息日-打打球
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Week Vlog-探店普宁麒麟温泉酒店私汤到底是种什么体验？