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夜读《 这不是你的错》:怎样与不愉快的童年经历和解?
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这本书围绕着「羞耻感」这个核心主题,讲述了童年所经历的漠视和创伤,给我们的一生带来的深远影响。作者贝弗莉·恩格尔是一名经验丰富的心理治疗师,写过 22 本心理疗愈方面的书。针对童年时期的心理创伤和儿童虐待,她研发了一种叫「悲悯自愈项目(Compassion Cure Program)」的心理干预方法。书里,作者倾囊相授,和我们分享了自己化解童年创伤的武器——自我悲悯。
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