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京东 11.11 红包
从二十出头小伙子到三十岁老杆子,健身八年多的变化 & 140kg终于成为日常做组的重量了
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翻了翻老照片,14年是健身第三年,现在看瘦猴一只,比现在健身三年的年轻人差多了。 健身这事,从大四开始入坑,到硕士毕业工作两年,再到辞职读博士至今,体重从120不到到现在190+,走了不知道多少弯路,进步非常缓慢,水平和专业运动员差太多,但一直作为我最大的爱好坚持了下来,并最终选择了力量举。经历过所谓健美五分化训练,也经历过加班太多没法训练和各种伤病。科研有压力,力量举且行且珍惜,期待四十岁的时候我能更强一些!
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130kg终于推到两位数了。
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今日卧推135kg做组
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进步一点点,150kg*4
保持状态的卧推训练
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中握距暂停卧推160kg,趁还有觉睡赶紧推一推
霸王龙硬拉恢复的七七八八了
又试了把170,力量保持住了,然后开始100个卧推
东南大学九龙湖校区东门,应该是江宁最牛逼的铁馆了
卧推恢复到崽子出生前的水平啦
如果你胸肌练不起来,那不是动作选择问题。
new pr 140kg*8,接140kg四组5次
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轻松愉快的卧推100 10×10
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标题好难想,跟130kg杠上了
maddox最新卧推318×3
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普通人一年卧推100kg几乎不可能?
57kg力量举小白训练日常|今天去北大找朋友们训练啦
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