返璞归真的弹跳训练，髋关节灵活度。
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刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
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怎么突然就起….飞了
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停冲32天的变化
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中国普通高中生的扣篮！
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中南大学猛男下课后学校操场拉弓爆扣围观同学反应绝了
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浅谈一下合理安排弹跳训练，扣篮训练。
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听完这一套，练完嘎嘎跳。ssc超级黄金三项练习详解。
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看完这个你的扣篮成功率将提升很多
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浅聊上肢力量对于弹跳的重要性
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舒展纯享版
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我听说一键三连可以长弹跳
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看看现代扣篮平均水平
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学会这三招我估计你以后再也不会自卑
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没人扣我来了哦。
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旋转的灼眼尼卡，炙热爆裂扣篮！
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再来几期隔壁小孩都能扣了
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冬日训练的时候注意这些细节离扣篮也不远了
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想学好扣篮，首先需要的不是天赋。
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中国普通高中生的对决！
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这年轻人！16岁178罚球线…..
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高中生和叔叔斗牛也要认真哦。
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一个很nice的隔扣小技巧
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满级人类那些逆天扣篮！
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小伙子说自己是第一次扣篮，这天赋瞎子可见吧？
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你的肌肉是软的还是硬的，教你练出这样炸裂的扣篮
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阳康后恢复训练（练完嘎嘎恢复暴跳）
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没人能防住你的绝招
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送你一套暴涨弹跳训练计划，摸板摸筐都适用
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扣篮最低标准你达到了吗？如果没达到，恭喜你可以心安理得地去摆烂了#弹跳训练 #扣篮
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嘎嘎乱扣的单腿离心训练套餐（一）
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坚持不下去就来找我
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教你一条看完就会扣的秘密法则
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炙热的下午，灼眼的爆炸。
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一些关于影响弹跳的因素，别再傻练深蹲了求求哥们了
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176这样扣篮还可以吧
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练完嘎嘎暴扣（防核弹膝盖训练）
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教你一条隔扣的秘密法则，零基础看完就懂？
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保持提升全身力量的练习
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好好好你这么玩篮球是吧
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为什么有些年纪大的弹跳提升速度比年轻人还快，40岁还能暴扣呢？