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越自律越崩溃!别再用自律减肥了!!
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网上的自律时间表真的不适合每个人,今天给大家分享三个方法,不需要自律 也能变好看 更健康 ! 1.睡觉 没必要苛求睡眠时间,睡够了还能新陈代谢加快 帮助减重。 2.喝水时间表 一板一眼的养生方式,喝水时间表真的不养生!养成喝水习惯很简单,就是你手边随时放一瓶水 。 3.减肥食谱 这世界上 没有能适用于所有人的减肥食谱,我做了17期不同减肥法的视频,是针对不同饮食习惯,把减脂当成一种健康的生活方式。
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