V
主页
胸部训练动作分享|超有泵感 VLOG #002
发布人
上胸一直以来都是我薄弱的部位,所以我花了很多时间去尝试各种各样的训练方法,现在跟大家分享下我的成果,一个超有泵感的动作!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【完美身材】人生中第一次参赛就获得了全场冠军!型格健体之路×比赛纪录片
多人运动?Push day训练课表分享 | 受伤后的训练流程大公开 Vlog #018
练背必练的三个动作
健身第五年 我对训练失去热情了?
这是有史以来看过最帅的健身比赛!【型格之路系列 ep.1】
【我用药了?】健身四年改变了我的人生!
型格健体模特到底有多帅?|型格健体之路 Ep.2
【比赛总结】人生中第一参加比赛就拿下型格健体冠军
【VLOG】冲大重量!第一次挑战180kg传统硬拉 | 臀腿训练 LEG DAY | 训练日记 ep.1
价值1000的型格健体造型 一看就会 一练就费
打造南瓜肩|肩部训练 VLOG #001
【增肌干货】如何制定增肌训练计划?| 8周精益增肌计划 ep.1
普通男孩健身六年的爆改!
【增肌必看】不要再犯了!睡眠对增肌居然如此重要!
第一次挑战200KG硬拉…
【训练VLOG】健身模特如何练腿?赛后臀腿恢复训练
腿抽筋了!训练到位?
【亲身经历】阳康后快速恢复训练!
胸背交替训练 进步超快!
腿部训练日记×三分化训练计划| LEG DAY | Vlog #019
健身补剂=智商税?五款高性价比补剂推荐!
男生训练前不能做的事!
全套胸部训练前的热身动作!
2个硬拉技巧 直接爆拉200kg!!【200kg硬拉挑战 ep.4】
适合自然健身爱好者的南瓜肩训练思路
毕业前的最后选择 | 我真的适合做一名程序员吗 Vlog #006
「臀腿恢复训练计划」| 一定要尝试视频最后的动作 | 体验新的深蹲架
2020环球超级联赛广州巅峰之战 | 第一次如此震撼的健身比赛 | 比基尼×男子健体×型格健体
【大学生必看】如何开始健身?低成本健身入门指南!
千万别摆健体的造型动作!【型格之路 ep.2】
腹肌不好看怎么办?你有八块腹肌吗?
【开箱】中秋健身博主都在吃什么月饼?带你开箱最酷中秋礼盒
健身三年 我决定比赛了!?
冲重量yyds?增肌中最大的误区!
新手把握好这三个增肌指标 拒绝无效增肌!
空腹力量训练治好了我深夜熬夜焦虑的坏毛病
我的21岁身材转变 | 21 Y/O Body Transformation
为什么训练时经常容易受伤?
『3点惨痛经验总结』第四次200kg硬拉挑战 我悟了!【200kg硬拉挑战 ep.2】
【2020】这是我收到最好的新年礼物 | 价值2千元的运动服装礼包开箱视频 ft.MonsterGuardians