京东 11.11 红包
给大家展示一段南拳
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很多搞健身的都把自己搞萎了，难道练武不会吗？凡事有度。我见过太多练武练出各种偏的。在自己站对的基础上时间长点就可以，宁站三秒的对，都不要去追求一个小时的长。
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龙形拳七式散手
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一锤一个小朋友
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少林连环拳展示
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快来跟我学太极
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好久没更枪咯
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这么深蹲对吗
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侧空翻转体练习
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最近跟向佐老师学了两招
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【金刚功】听道爷的话，老实、听话、真干。好好练功，身体是自己的，善待自己善待他人。
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当我突然意识到我是朋友中最帅的那个
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【十境武夫之路】少林达摩剑丨硬核
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肌肉大a8
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19岁女生展示枪、剑技艺，动作行云流水、力道十足
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只要光打的对，双开门身材你也能拥有！
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小腿太紧绷了，难受
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来呼！
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基础的马步冲拳，细节都在呼吸上，没人说我来说。单马步冲拳练三个月就已经可以很厉害了。
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人体武器：十字固
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躀跤器械，锁链功法练习。
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一枪可入魂，一刀可斩神！
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慧元武馆少儿武术班后手翻训练
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错误的握刀方式
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拳击基础打沙袋讲解
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☭内务部近战培训(1980)
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双手刀，结合三连刀技术
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进来感受重兵器【锏】的力量感，战栗吧!
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腾空飞脚接侧空翻
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捡根树枝来学剑，方寸之地反复练，方寸集双手剑，方寸剑一二带你练#双手剑 #方寸剑 #翀师兄
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通背拳发力
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身如游龙，剑若飞凤！中华冷兵器之双手剑！
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《章可依功夫飞刀》极速八连飞+旋风腿
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三分练七分吃！狂瘦去比赛了！！
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“你可以说我演技不行 但是不能说我动作戏不行！！！”
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慧元武馆武术班后手翻训练
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大叔后空翻落地生根
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棍法势大力沉，枪法锐不可当！
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老是老了点，但不影响帅啊
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后空翻后手翻训练，强身健体正能量
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棍术