新学期孩子遇上班级人事调整
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0518小蛮腰重新发送
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0708日小蛮腰
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20240508日心肺燃脂课程
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在美容中心通过专业的背部按摩缓解疲劳，提高睡眠质量
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0627日胸课程
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20240628高效燃脂课程很虐
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拉力带的背
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核心基本功
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孕期40分钟跟练！（上）
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16分钟背部普拉提，紧致后背，改善圆肩驼背，美化背部线条
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20240709居家直角肩
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0625日拉力带肩臂 前后都有筋膜枪松解
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20240614居家壶铃臀部课程
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0620日拉力绳的臀部课程
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小蛮腰课程
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0613日美臀圈
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20240905 周四有绳跳绳与摇摆一首
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小蛮腰课程
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壶铃燃脂课程
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0615日消灭肚腩
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20240429拉力绳背
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20240102美臀圈
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孕晚期腿部锻炼｜30分钟产前下半身核心锻炼！可选哑铃负重～
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修复检测手法
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0218哑铃背部课程
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0326壶铃燃脂课程
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0528日的胸课 最后薇临时加了一个动作
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薇薇直播间20240729壶铃Tabata
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上背部 右侧肩胛骨内侧肌肉放松调养#筋膜放松 #筋膜刀 #按摩💆解压 #极度舒适 #背部按摩
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费教练健身丨2024.09.24丨周二丨背部手臂训练丨 无广告 #费教练健身教学回放 #费教练健身
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40min费教练9.17 周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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拉力绳背的另一部分
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1001假期训练拉力带肩臂
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20240605踏板燃脂课程
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孕期45分钟练习（上）
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20240517居家腿部训练
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9月3日背部手臂训练
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9月6日背部手臂训练
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纯呼吸训练 慢肌
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重新发高效燃脂0510