京东 11.11 红包
天鹅臂打卡第10天
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美丽芭蕾天鹅臂打卡第15天
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美丽芭蕾天鹅臂打卡第11天
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美丽芭蕾天鹅臂打卡第12天
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天鹅臂打卡第二天
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帕梅拉上肢训练 瘦手臂后侧很有用
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帕梅拉臀腿20分钟 累死我了
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帕梅拉瘦腰 这个10分钟的比较带劲 比较瘦的估计一个礼拜就能出马甲线
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运动打卡 最后体重包含晚饭重量以及一只半斤的手机
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