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冥想入门系列—第二集：观息法（心灵与呼吸合一）
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深沉入睡、放松大脑、让紧绷的思绪安静下来，进入内心的宁静，快速入睡，
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【冥想引导】十分钟冥想：第23天：冥想静不下来怎么办？ ｜ 正念冥想入门 ｜助眠｜减压｜调节抑郁焦虑失眠｜关注身心健康状态
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