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冬天才是中长跑的主旋律
今天你跑了吗?
五公里30分钟什么水平
当寒气吸入肺腹的时候我嗅到了成功的味道
每周三一起变强
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3公里10分31什么水平
20个400靠意志还靠什么 简简单单20个400顺一下备战西安10K
你吃不了苦有人能吃
简简单单夜跑14公里平均配速411生活本就无味但跑起来总会有风
在意他人眼光 不如做自己想做的事
强风迎面吹拂 奔跑逆风而行 坚信答案就在前方 你也喜欢跑步吗?
如果停下来,风就停下来了
嘴上说着放弃心里却比谁都不服输
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跑公路好还是操场好
你可以失败但绝对不能认输
痛苦过后留下的便是实力与自信
别忘了你还有梦想没实现
你五公里最好成绩是多少截图说话
你总说梦想遥不可及 可你却从不早起
短暂离开是为了更好相遇
你很清楚想往上走只有努力只能独行
20个400简简单单
你们要的摄影师, 他来了!
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跑完马拉松以后好好休息好好调整休息一段时间后进行力量训练避免伤病
昨天跑了23公里感觉不过瘾今天在顺一个五千和三千
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125安全完赛
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大腚 连做60个深蹲 你别动我动?!原速无剪辑 Day5
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