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京东 11.11 红包
纯打拳能减肥吗?第5天
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今天团课就我一个人,相当于上私教了。 有人带练除了能指导你的动作,还有个好处能打靶、能打对抗。 打靶现在最大的问题一个是体力不够,3分钟一组只能打2分钟,这个需要减肥然后加入有氧解决。 对抗现在还没完全脱敏,下一次轻实战只有一个目标,从头到尾看着对手。
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