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明就仁波切 【焦虑时代的解药】
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油管搬运 生活在焦虑时代,应对之法在于与意识连接,接纳恐慌,通过呼吸感知身体,认识到感受的本质是意识,好坏感受皆可行。
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【阿姜布拉姆】问:睡不着怎么办? 答:「人家不要睡,床床太温柔了」
「日常生活冥想|和明就仁波切一起做非正式冥想
性格太单纯的人,一定要减少自己的分享欲,别人不问,你就什么都不要说,不要在个别的人和事上寄托太多的希望,其实没有什么东西值得我们倾注全部的热情。
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30年前就有人预言到了当今社会的运行规律和法则
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“你就做你自己吧,内向的外向的,敏感的大大咧咧的,你有没有事,过得开不开心,只有你自己知道,热爱生活忠于自己,是永不落时的命题,听一万种声音,但只成为你自己。”
什么是真的自由?“任何你不想待的地方都是监狱”
“找对象一定最重要的,是要找一个发自内心去尊重自己的人。”
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