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京东 11.11 红包
气血虚会变丑!三招有效改善气血不足,皮肤粗糙、面色萎黄、气色差
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气血虚不是简单的进补就能改善的!!而且补错了身体会出现问题! 气血虚是因为脾虚(脾胃为气血化生之源) 脾虚的话,食用补益药物 只会是虚不受补 而且会生痰湿 不仅没有补进去 还给身体增添了负担 所以气血虚,一定要遵循 “补而不滞 顾护脾胃 补益但不能上火”的原则 才会补而不上火,有效进补 内调外养法:食疗+按摩 食疗: 姜酒滚猪红 猪红含有大量的铁元素, 补血养血、散寒除湿, 快速改善贫血、手脚冰凉的症状。 玉灵膏 专攻气血双补, 补气又不上火, 桂圆的温搭配西洋参的凉, 避免了“进补易上火”的状况。 五指毛桃汤 补气健脾、清热祛湿, 五指毛桃补而不滞, 非常适合脾虚有湿,长痘痘、易上火的血虚体质。 按摩+艾灸 气海穴、血海穴、足三里穴、三阴交穴, 这4个专攻养血, 艾灸温补效果更佳, 搭配广东省中医院经典科推荐的乌梅水, 乌梅清热生津, 不会有虚火了。 泡脚 肾精化血、肝藏血、脾为气血化生之源 泡脚不仅可以有效的刺激到这三条经络 帮助我们补益气血 还能促进循环 帮助睡眠 晚上睡得好 骨髓造血功能就更好了
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