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孕早期可以吃芒果不?这条视频告诉你,陈爸分享母婴育儿小妙招
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首先,我们来了解一下芒果的营养价值。芒果富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等多种营养成分。其中,维生素C有助于增强免疫力,维生素A则对胎儿的视力发育有重要作用。因此,适量食用芒果对准妈妈和胎儿都有好处。 那么,孕早期是否可以吃芒果呢?答案是肯定的,但需要注意以下几点: 适量食用:虽然芒果营养丰富,但过量食用可能导致腹泻、胃痛等不适。建议每次食用量控制在100-200克以内,每天吃1-2个即可。
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