抓举142 挺举170
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四年全运 与之擦肩
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悬吊抓举
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抓举145公斤，当时应该再抓一组…
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发个挺举168祝大家新年一路发，也祝我…
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160
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同样都是160kg，没带腰带还是不敢接呀
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看着精神不太正常的样子
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我的坎坷是经历不完了吗？
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戏很多的拉背80公斤
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赛场上不为人知的一面
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如果我是职业的运动员，那会不会是一个运动员里的艺术家，举重艺术家。但是我是业余的…
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吕小军77kg抓举180kg，2010年最佳抓举
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这个145可还行
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渡劫中……说实话我举这个145是忍着剧烈的腰痛……
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（抽筋变形的手）
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前蹲恢复一下190，估计够我翻175了哈哈哈哈
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嘉尔说的对
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精益求精 需要用心 刻苦艰辛 固有创新
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美啊
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一个年少的决定，要了我半条命。我没放弃…
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杠铃深蹲锻炼臀腿肌肉、力量、防止膝关节运动损伤，锻炼收益非常高，有着无可替代的用处。
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曾经也是抓举140的男人哈哈哈
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来看看举重兄弟的蜕变
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举的重先蹲的重？
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韩国无差级别选手 在23年世锦赛上挺举241kg
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超级轻松的290公斤深蹲
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挺举终于解锁100公斤了！
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三冠王 塔拉哈泽
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我的17岁，洒脱无畏
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举重选手恐怖的关节活动度
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举重技术动作可以是一门艺术
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硬拉100公斤 能达到b站 人均水平了！
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好久没练高翻了，主要是拍一下我子研好哥哥送新护膝
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库存160半挺
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小样
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巅峰时期的吕小军(77kg) 175-177-180kg抓举
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这个160举的很菜但是很帅
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这一刻也是家乡父老心目中英雄啦
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闲着没事，发个百四，有点意思。
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练来练去还是抓举最舒服