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又一道减肥好汤,最适宜运动后食用
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阿玛要减肥的话,通常会吃蔬菜汤,煮一大锅,一整天就吃那锅,吃几天,不运动也会瘦下来一些的。而水煮蔬菜减肥法是网上十分流行的一种减肥方式,蔬菜既含有丰富的营养价值,同时热量也不高,是减肥的最佳食物。 蔬菜的好处就是,富含叶绿素和膳食纤维,热量低。其中膳食纤维丰富很重要,帮助便便。便便对于减肥也是很重要,阿玛在旅程回家后,把宿便排出,减重几斤,腰身也小了。 蔬菜汤中蔬菜的选择其实十分多样,如白菜、菠菜、芹菜、白萝卜、西兰花和生菜。这些蔬菜除了符合低热量。
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