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开胯缠丝
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拔井绳开后胯
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开命门
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折叠腹股沟开胯
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10分钟学会开肩胛 多种开肩胛方法
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裆走下弧的绝对秘密
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开胯秘籍尾巴站桩
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开后胯激活尾闾
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开胯秘密
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开后胯圆裆
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内功拔井绳
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五大块开合才是内功
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掖胯开胯秘籍
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站桩不传之秘诀
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内功
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松腰开胯
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开胯10分钟喂劲5天
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九宫丹田功
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开后胯
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暗劲才能通气血
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开后胯可以看到
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开肩胛、开胯尾闾、撑筋拔骨激活五张弓动作教学演示，先站无极桩在站混元桩身法教学演示
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开肩开胯
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敛臀练错了
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张三丰太极十三势
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腹式呼吸和站桩
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通气血的是暗劲
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开胯站桩
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翻开肩
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拔井绳
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戈春燕 八卦游身掌
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内功缠丝没有普及
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内三合练错了
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内功不在套路里
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无极桩混元桩
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开胯
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开肩胛
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八极十连肘教学
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手发麻热涨站桩练错
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力松脚底不是意念
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太极暗劲内劲