京东 11.11 红包
出拳必须是全身发力
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出拳的力是靠全身力量蓄出来的
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勾拳正确的发力方式
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出拳的能力是跳出来的
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出拳要带着身体整体发力
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出拳时动作不能有起伏
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让你找到感受整体发力出拳的感觉
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结合步法的协调练习
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如何控制远距离出拳
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出拳时的“身体协调性”才是重点
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很重要的后手拳发力练习
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空击这样训练才有实战能力
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把身体想成“球”以后出拳就简单了
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快速出拳
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前手拳是基础阶段最重要的
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通过“沙袋”让你理解拳击整体的力
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