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健身便当Day05|挑战营养三餐一天不超30r!
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今日菜单: 早餐:拌面/豆浆 午晚餐:凉拌金耳/辣子鸡丁/清炒胡萝卜丝 辣子鸡丁超级下饭,鸡胸肉的下饭做法Get! 金耳焯一下水再切片蘸酱油芥末吃, 有点三文鱼的赶脚! 🟡碳水:拌面/糙米饭 🟠蛋白质:豆浆/鸡胸肉 🟢膳食纤维/维生素等:金耳/胡萝卜
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