【J.D.】我的训练分配｜增肌2个月Physique Update
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【J.D.】Q&A- 减脂遇到平台期,减肥卡关怎么解决
...
【J.D.】我的握力变得有多烂? ???? 硬举+握力训练
...
【J.D.】我的硬举训练计划 - TO 600LBS_272KG
...
【J.D.】什么时间训练效果最好? VLOG 4
...
【J.D.】如何最大化肌肉增長-增肌&肌肥大
...
【J.D.】我请了一位教练! ! 训练课表最重要的东西
...
【J.D.】受伤后如何回到训练
...
【J.D.】VMAX PRO 超狂训练高科技(速度·轨迹·最大重量·疲劳度)
...
【J.D.】‘它’ 終於完成了(视频链接在底下)
...
【J.D.】到底如何消水肿？？你做对了吗
...
【J.D.】什么都感觉不到了 - 硬举训练
...
【J.D.】回不了家了｜深蹲＋手臂
...
【J.D.】能武能文(前男友显身(雾))
...
【J.D.】为什么这么热！！ Body Update
...
【J.D.】Q&A #1 － refeed，生酮饮食看法，我的身高 and more....
...
【J.D.】Home gym update｜这样是比较有感觉吗｜AllShredded Episode 10
...
【J.D.】減脂到底要不要做有氧？｜30天瘦身｜AllShredded Episod 5
...
【J.D.】关于训练计划｜DEEVOC HOODIE
...
【J.D.】感觉最好的一次训练 Deficit Pull 200KG x 5
...
【J.D.】我的硬举+背部训练 _ 从钩握变成正反握了
...
【J.D.】一周六练 很累很多PR (前三天的训练)
...
【J.D.】Mutant Nation Training - 深蹲130KG 速度PR ｜硬举150KG 3x8
...
【J.D.】意外的受伤？ | 与最强高中生训练（备赛 11 DAYS OUT）
...
【J.D.】健身房最贵$$的东西竟然是这个！ [ THE GYM Ep. 02 ]
...
【J.D.】I Mess Up Again｜Upper Body Workout｜台北一日
...
【J.D.】STEP BY STEP慢慢恢复中｜硬举175x3 ｜准备 HOME GYM ！！！
...
【J.D.】首尔最强健身房 _ 我的硬举课表 _ 270KG Almost
...
【J.D.】我如何进步卧推的（？）这点最重要
...
【J.D.】终于回来了❗️久违的260KG硬举
...
【J.D.】为何你卧推卡关？ - 深蹲+卧推训练
...
【J.D.】DON'T SCREW YOURSELF｜硬举 407 lbs｜为什么买两支杠铃
...
【J.D.】目标－3倍体重硬举
...
【J.D.】出国玩 一周都没训练 会差多少? ? 「深蹲+卧推+硬举 训练」
...
【J.D.】硬举220KG PR｜盗版Omar马尾哥？？？
...
【J.D.】健身房即将开幕 高雄健力健身房 试玩Rogue硬举杠 Madtown Barbell [ THE GYM Ep. 05 ]
...
【J.D.】硬举回來了
...
【J.D.】Q&A - 增肌减脂分别需要多少蛋白质
...
【J.D.】Refeed的第二天｜体能更新｜AllShredded Episode 8
...
【J.D.】Q&A - 「我的FB,增加胸肌外侧线条,增肌热量,4-6reps组间休息,B​​MR怎么算」
...
【J.D.】13岁 硬举190KG __ 那我还在这里干嘛 [ MADTOWN EP. 01 ]