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京东 11.11 红包
关于我孕期游泳这件事~
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又落了一些: 1-我的游泳频次和距离:隔一天或者隔两天,看身体状态而定,每周2-4次,一开始1000米,然后1500……慢慢的基本游够2000米再走 2-从什么时候开始游的:我是11周开始游的,基本度过了孕早期,具体能不能游建议咨询自己的产检大夫 3-关于泳姿:我基本游自由泳,因为个人喜欢自由泳感觉自由泳更轻松,偶尔也蛙泳,仰泳放松,其实啥泳姿无所谓,保持有氧和开心最重要 4-再次申明:孕前没有运动习惯的,不要学我!虽然相对来说游泳是孕期最好最安全的运动,也不一定适用于所有人,游前请咨询产检医生
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由于我孕期一直游泳……
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