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阳康后可以锻炼吗?专家:别急于过量运动,要循序渐进!
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武汉市普爱医院运动医学科主任张青松副主任医师建议,刚刚“阳康”的人别急于过量运动。短时间间歇性运动不太适合刚刚‘阳康’的人,它对于短时间心肺输出要求非常高,刚刚“阳康”的人心肺功能是跟不上的。康复期的感染者可以做一些比较缓和的运动,比如瑜伽、普拉提或者慢跑、快走等,这些反倒比短时间的间歇高强度运动要更合适,要循序渐进。
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