京东 11.11 红包
祛痘，祛斑，去毒素，就练它，每日来打卡，每天三分钟，排除一天毒素，脸色一天比一天白嫩光华。
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瑜伽体式分享，虎式
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瑜伽体式分享 英雄式
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脊柱和肠道排毒素
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瑜伽树式
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一个简单的体式，即可以测试脊柱灵活度，又可以测试你是否可以控制自己，无需嘴回答，身体会说话
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圣马里琪A
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抓脚趾前弯式
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#全能打卡挑战##拉伸##瑜伽#女孩子身体就要软软的呀
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其实对于倒立我是有阴影的，翻过去两次，摔到我怀疑人生，anyway今天我成功完成不靠墙倒立啦，开心呗
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宿便byebye，驼背byebye，一字马来来，就练它
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MMS纪录片（1－3）（补）+揭露
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想要柔软，想要抗衰老，想要青春永驻，练它，练它，就练它
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一个月前种的青菜，煮了一碗面，好香
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现在瑜伽｜DAY16 每一天愉悦的体验，是我坚持的动力
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看视频说这些混一起养发黑发，少发白发的我马上打浆吃起来
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纯素食1个月｜8天素食谱(无蛋奶) 3/4 - 10/4，身体喜欢这些，嘴巴不然
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摩天式
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现在瑜伽｜DAY17
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拜日口令三遍，可跟练的口令，一个呼吸一个动作
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#2021健身日记# 瑜伽｜阿斯汤伽_恢复练习中
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现在瑜伽｜DAY26 用了11天做身体自修复，ROUND2 现在瑜伽今天开始。
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现在瑜伽｜DAY19 开肩开髋流很舒服
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完成15组，立马见效，缓解颈椎痛，让大脑清晰，颈部放松。快来试试吧
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放土里沤肥的南瓜籽活了，把我整不会了
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现在瑜伽｜D21 最开心的事莫过于感受每一天自己都在进步，加油
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纯素第15天，体重没变，身体轻松，馋蛋和奶很强烈
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老房翻新｜整容前，留个纪念，我和这屋子有缘！
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现在瑜伽｜DAY25 体式+呼吸=专注
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18天瑜伽练习的效果是这样的
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鸟王式
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按照这个序列练习下试试，分享下练习后的身体变化，用对力气会感到很舒服
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跟跳“刘畊宏”练背操，我酸了肩膀，你呢？
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平板支撑打卡 2mins
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屋外狂风嘶吼，屋内大汗淋漓，不负时光
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平板打卡1分50秒
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这蘑菇让我很不知所措啊
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早上5:30开始瑜伽是一个什么体验，今天终于体验到了
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快速释放情绪压力的体式，去感受瞬间拥有好心情。
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瑜伽打卡｜7个月没规律练习结果就是跟不上老师口令，核心力量松散，斜方肌代偿
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#记录第一天磨钵。磨钵也是磨自己心性，从跳音我知道自己心未沉未静，还是急于求成。慢慢磨，不着急我对自己说。