【每天一虐】连跳五遍，暴汗(这个简单，也是自己最喜欢跳的。)||来源:力克体育
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【力克体育】暴汗燃脂操 十遍连跳，快乐燃脂操
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【空腹有氧】超简单！ 连跳三遍 超级暴汗！！广播体操的难度 tabata的暴汗程度！带歌词跟练：力克体育
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【每天一虐】4分钟燃脂操(连跳五遍 持续消耗)||来源:力克体育
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力克体育初级、中级有氧跟练暴汗一首歌
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【空腹有氧】超简单全身暴汗燃脂操！《红日》连跳5遍 轻松欢快 跟练来源：力克体育
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【空腹有氧】3分钟经典粤语歌全身燃脂操！音乐太上头了！带歌词跟练：力克体育
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力克体育快乐减脂30mins 自用侵删
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自用合集（偶像万万岁，快乐崇拜，Para Para Sakura，红日，护花使者） 来源：力克体育
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【空腹有氧】超简单全身暴汗尊巴！连跳5遍持续燃脂！！ 跟练：力克体育
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【力克体育】#新操#开合跳暴汗燃脂有氧运动(连跳五遍 中间休息5秒) ||来源：力克体育
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【空腹有氧】力克体育40分钟欢乐有氧暴汗尊巴舞燃脂舞 ｜10首歌曲无重复 随机舞蹈持续暴汗 ｜含组间休息 大基数放心冲
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【每天一虐】连跳五遍，持续暴汗。||来源(转载):力克体育
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