掰手腕力量训练教程
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教你如何做俯卧撑
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赛前训练令娃崩溃？游泳运动员的一天vlog
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[腘绳肌训练第二弹]如果经过一段时间不断地静态拉伸腘绳肌，但收效甚微，那么这个时候就要在这个区域进行一些力量训练了，从而实现更好的收缩和更好的增加移动范围。
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射手俯卧撑训练
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八年级小学生60个俯卧撑，慢慢突破到100
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你连你自己的体重都掌控不了！你怎么掌控你自己的人生？！啊！
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给我练出残影！
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头小也是天赋吗
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13岁小学生156cm 40kg有个古典梦
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手痛，拿不动
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好久没玩了，有点生疏了，挂脖都有点挂不上去了
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12个引体向上在B站，强不强？
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高三 一练15分钟一周一检 2week
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俯卧撑50个做到40个了之后就不标准了，休息了一会，做了十个，已经到瓶颈期了
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第 40 集 丨社交的手腕36
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oi不准在评论区叫老公，抓到就是掌嘴
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80个俯卧撑，分组做挺痛苦的
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这才是爆发力训练，保姆级教学。
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60公斤握力器，这有60公斤吗？
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大佬说我深蹲幅度不够、膝盖内扣？