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【肩背训练】2024年5月6日周一青青Tara直播回放录屏跟练完整版【竖屏】可投屏 畊练团 加练在家练 肌力训练 刘畊宏 附带畊练团拉伸 30分钟有氧快乐健身
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共 12 节 1 热身拉伸 2 肩背训练Ⅰ 3 肩背训练Ⅱ 4 肩背训练Ⅲ 5 肩背训练Ⅳ 6 肩背训练Ⅴ 7 肩背训练Ⅵ 8 肩背训练Ⅶ 9 肩背训练Ⅷ 10 肩背训练Ⅸ 11 肩背训练Ⅹ 12 拉伸
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