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每天五分钟改善骨盆前倾! 4
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灵活髋部能够帮助骨盆区域气血循环,温养内脏器官,适合傍晚练习
每天睡前,安排十分钟练习这组动作,美体塑型
瑜伽 上个月练习时忘记关摄像无意中录下来的~真实状态
生活如此繁杂,用一段瑜伽的时光来修心养性,压力仿佛瞬间被卸下……每天来《你和瑜伽》一个小时,
错误的练习不仅没有效果还有可能加重问题!请大家一定要跟着专业老师学习练习哦!
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每天精进、练了这么久的瑜伽发现体式并不是最重要的、重要的的是让气息的流动和意识的专注才是最好的练习
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肩颈瑜伽15分钟完整口令跟练版,每天15分钟,缓解肩颈不适,
前屈弓背这样练,你学废了吗?
这个揉背的着实舒服
她就是练了面部瑜伽,年轻了10岁 法令纹 面部瑜伽 面部提升
想练好后弯?那就先练好上犬!
财富和身材一样,通过努力和时间都可以得到 坚持自律 每日一练
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有人经过的部分我加快了,Ben很可爱,一直看我结束没有
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