放纵餐的补救第二弹 空腹力量训练是真的越练越困
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两个月的减脂记录 60天能有多大变化
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吃完放纵餐该如何补救 不用担心
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减脂期的我竟然也暴食了 真的是压死我的最后一根稻草吧 以后我会分享减脂期完了该如何恢复正常饮食 有兴趣的关注一下吧！
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吃2000大卡馒头 刚好吃够自己的基础代谢体重会有啥变化 馒头就是坠吊的碳水！！
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放纵餐前后该如何调整全过程 一个社畜乱旋后的自我救赎
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都说我偷偷减肥了 所以我决定旋一顿酱多多来自证清白
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一顿旋6000卡挑战（上）从六点旋到八点
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6块的巧克力香蕉碱水 10块的香橙奶酥 感觉性价比真的好高 而且还可以用来防身
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没想到啊 原来蒙牛产的雪糕热量这么低啊
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练完整一堆小钢板 今天开始不控制碳水 练的强度大一点 看看体重会不会有特别大的变化
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今天练后胃像个无底洞 吃多少都没感觉 有人数数我吃了几个包子吗
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吃一次甜品自助到底能重多少斤 体重全记录
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周建生 你这热量有点低的离谱了吧 你要这样标 我可要一天炫10个了噢
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有了它我再也没有买过一次全麦欧包了
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放纵餐去麦当劳吃六个汉堡然后有一半没录上是什么体验 真的太令人沮丧了
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盾盾盾 加热之后的盾也忒好吃了
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我好像发现了测评博主的职业病
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笑晕我了 这家店的买家秀 秀的我睡不着
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周建生家客服真的救我于水火 暖我一整天
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一顿炫了8000大卡 我第二天该咋补救
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这是我有史以来录过最乐的一期 从开箱开始一直乐到结束
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减脂期最符合大众口味的全麦欧包
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连炫三天放纵餐 究竟能重多少 三天饿9顿都救不回来
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3000卡挑战第一天 吃的多训练状态就是好啊
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这真的是我见过最实诚的欧包 你是生怕家人们饿着了啊
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我竟搁南风窗家的欧包里吃到了 小布丁 珍珠奶茶 叉烧包？！
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两级分化很严重的南风窗家欧包最真实的样子
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奶酱最多 脂肪含量却最少 这世上还真有近零脂的紫米面包啊？
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快跑！但可以留一下奶香南瓜
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2000大卡在罗森能吃到这么多东西 果然 罗森是不会让我失望的
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我是耐腻程度 真的是一只澜一点一点给我训练出来的 我感觉已经没有东西能腻到我了
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这欧包的热量真的是低的离谱啊 赶快去买 再不买 过两天热量可能就要变高啦
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人生第一次尝试碱水 真咬肌训练
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嫩牛五方初体验 你别光打雷不下雨啊
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尝了尝最近爆火的猛犸包 真的是万物皆可夹 超大版欧包
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塔斯汀备注多酱 就能得到个巨型泡芙 酱多多汉堡！！
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【fafa】80G女主播的一天｜甩壶铃训练
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代糖吃多了到底会怎样 喝5升零卡饮料 吃超过三百克代糖的真实感受
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减脂期饿了回来看看 手机没内存了
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分享一下我录视频的一天会干啥 这次是一天吃9顿vlog