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京东 11.11 红包
_营养早餐
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吃胖了,你找我!
_减脂也能吃的炒饭,饱腹感强又好吃。
不要再吃超市里的泡面了,太不健康了。来吃荞麦面做的方便面,热量低还不月巴
明天早餐吃什么🤔15秒就可以学会的虾仁鸡蛋小软饼,能吃出幸福感,快给你爱的人做吧
三明治 坚持自律 早餐21天
_因为坚持做 减脂餐 开始逐渐爱上做 早餐
减肥餐公式_早餐 _40克谷类主食 +两只鸡蛋 或者一个鸡蛋 一杯豆浆 +200克蔬菜+10克坚果+100克水果 _午餐 _200克薯类+80克
这样做一家人都爱吃,不用油炸就能吃到酥脆奶香的
_木耳➕西兰花➕豆腐,每天来一碗_木耳➕西兰花➕豆腐,每天来一碗
方便面一包不够吃,两包吃不完,加点配菜才算完美,
下午茶一口接一口
减脂餐 今天做个早餐,记得小学的时候校门口有一家韩国大哥开的吐司店,卖的死贵能吃的起就只有这款菜蛋吐司
自制健康奶昔
_绝对能让你瘦下来的减脂搭配!
_今天我又解锁了这个苹果刮油汤,大餐后记得煮一碗,
这个 减脂期 也可以吃的牛肉酱,没放油没放糖,无添加,无论拌饭还是拌面真的太赞
减脂餐 午餐东北版taco,好吃上头
减脂早餐
_下班回家做一碗热腾腾的番茄肥牛锅 简单又好吃
减脂 也可以吃的酸奶红薯蛋糕,吃一口真的太满足
极速瘦身汤!大餐后来一碗!恢复体重!
自律减脂健康餐
拿去吧你!这一口咬下去,除了快乐也没啥了吧~这就是吃烤肉的感觉呀
_简单又好吃的羊肉抓饭,一定要试试看~
减脂晚餐,鸡胸肉的超简单好吃做法
酸奶小蛋糕
低脂肪南瓜蛋挞,碳水,蛋白,脂肪,一锅出!低卡,低热量,低脂肪,高蛋白!
_这样做的南瓜,香甜软糯,简直太好吃了!
_幸福奶茶饮
_能拌面的不止有雪碧!有点想念成都的甜水面了
减脂零食 酥脆非油炸的小黄鱼,有海苔_香辣两个口味可选
✂️Z晚餐 不知道怎么吃的超级刷脂汤 送给你五分钟
西红柿这样吃
减脂期 家常菜,这个如果谁还不会做,我就要开始怀疑她的
减脂 期我一周会吃3次#水煮菜 搭配这个油醋汁,简单方便又
喜欢减脂餐的 看看吧6
今天吃什么 好吃到汤都不剩的红烧牛肉炖土豆!赶紧给你爱的人做吧
减脂期 晚餐做这样一份汤,鲜掉眉毛!低卡美味
一个月掉20金的减肥 三餐 ,过年吃胖的你可以试试哦,记得七点后不要喝水
喜欢减脂餐的 看看吧2