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京东 11.11 红包
减脂不再迷茫!三步教你如何制造热量缺口
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我们都知道减脂的一个大前提就是制造热量缺口,所有的饮食的搭配和方法,其实都是基于热量缺口的前提下,换句大白话就是如果你每天都吃多,无论你吃的健康还是不健康,你都会胖。那么女生在减脂期热量缺口怎么计算?缺口多大比较合适?饮食怎么搭配,今天一条视频讲明白!
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