京东 11.11 红包
第二天指力手法练习
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第三天指力练习
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曾经以为这辈子都不会跳的跳跃
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【记录】成人六级
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【花样滑冰】双人滑螺旋线基础上手练习
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消极怠工的练习外勾…
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W 1S 1T 1Lo 1S+1T试
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【花样滑冰】无良崇人 外勾步演示 Counter 康特步 步伐
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—昨天的五分熟勾手—来源第二场自己练习—
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【大家加油】昨天的样纸也是一个月后的样纸
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感觉我燕式的发力时机和方法有问题？乔克塔可能在来的路上了？
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变速版-成人一级-粗框架
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小步伐串
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扎合谷穴…嘻嘻
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扎第三天针了…哎…我想上冰了……
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有多不容易就有多开心，谢谢两位教练！
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嘿嘿 好像有一点点进步的跳跃
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我以为今天陆地课不上可以躲过一天…是我想多了…
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体力为0时的跳跃
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【花样滑冰】无良崇人Flip 1F 2F 演示 后内点冰跳跃 飞利浦跳
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嘿嘿 试一下先
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【记录】未通过的成人二级步伐
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谢谢
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试了一次针灸针扎瓶盖？
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【一时兴起-失败告终】最近流行拉古筝..于是我想试试拉古琴...失败...再想试试拉古筝..果然不练习也失败了…有点心疼琴
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后压步摔飞了八米多…如果跳跃能这么远就好了……
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W
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第四件考斯滕
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试了一下 一周都在哈哈哈哈
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【花样滑冰】无良崇人 勾手一周两周演示LUTZ Lz1 Lz2
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W 提了一丢丢速度 嘿嘿
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前外弧线……
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【花样滑冰】无良崇人Toe Loop一周二周演示
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速滑棉花即将上线
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【乱来】1Lo-0.5F-1F
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勾手好像逐渐成型了
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一级步伐 在学了在学了
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今日最佳
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【花样滑冰】无良崇人捻转步八方向演示 Twizzles
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这样变速 是不是滞空和速度都有了
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八个内勾雏形有了 忍不住来丢个人哈哈