京东 11.11 红包
家庭健身房初步搭建完成，可以开始愉快复健……但新冠阳了
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胖虎式—极简家庭力训室（上海版）花销了多少？分享一哈
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果然国庆节过完就是会手脚发软
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搭建一个家庭健身房要花多少钱？盘点个人家庭健身房总花销，以及大小踩坑点（结尾附刚需极简版购买清单）
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文弱书生深蹲302公斤！从未有过的速度！
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开箱VERVE SSB深蹲安全杆，家庭健身房再添一根新杆～
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开箱Samtek不锈钢力量举竞赛杆，家庭健身房再添一根新杆子，三项杆鸟枪换炮了属于是
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深蹲架配件可调式双杠臂屈伸开箱体验，家庭健身房器械分享。
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赛蹲305公斤！！！橡树力训&隶德体育杯完赛深蹲305卧推150硬拉280｜总成绩735公斤
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家庭健身房一招搞定器械弯举
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休息日快乐开箱，Rogue CB4版型38mm水牛杆，低杠深蹲利器，家庭健身房器械分享
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继续折腾家庭健身房，开始开拓墙上收纳空间
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停练一个月回来继续折腾家庭健身房，双球管引体杆，新款仿e片
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休息日继续完善家庭健身房，踩坑的普通滚轴挂钩改装赛架同款尼龙轴承，如丝般顺滑
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家庭减震硬拉台3.0，强减震不振楼、标准高度不下陷、相扑不限站距，up个人家用硬拉台最终解
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开箱一根新杆子，仿ROGUE款拱形瑞士卧推杆，家庭健身房器械分享
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积健为雄
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高中牲练了一个月三大项500，怎么一年了还是500？
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铭之用品硬拉软杆初体验，家庭健身房器械实测分享，还得是假货帮～
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面对疾风吧！！！300公斤史诗级粘滞
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出差旅行，器械不全怎么练
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新周期开启，长周期力量举计划GZCL波浪撕裂者w1d1，力训萌新对自身计划的一点思考和调整。
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家庭减震硬拉台2.0，无下陷版本实测。居家健身安心硬拉不扰民，做中国好邻居～
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复健week3，小重量蹲推练练暂停，相扑“罗拉”练练锁握
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w8d1，过年不打烊之家庭健身房蹲推训练，低杠深蹲130.5kg 4组6次，安全杆深蹲125.5kg 3组8次，中握距卧推77.5kg 4组8次
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复健w6d3，传统重回200kg做组，传统硬拉200.5kg 3*3，无腿卧推77.5kg 3*7
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家庭健身房器械维护保养指南
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保养膝盖的最佳方法，就是润一下
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