腰伤快一个月了，重新开始健身
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记录这30年的身材变化
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坚持运动第155天（2022.6.14）椅子瑜伽+宫崎骏
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坚持运动第412天（壶铃）
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我觉得，再累也要坚持运动，这件事情太酷啦！
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减肥第五天
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胸背肩
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坚持运动第207天（2022.8.8）投三分（100中43）
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第18天“减肥”，国庆回来又肥了
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哑铃健身发泄负面情绪
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练胸日
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早晨拉伸，腹部训练
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减肥第13天，虽然有好心人说我不肥，但我还是比以前肥，可能说“减脂”好一点？
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坚持运动第282天（bodycombat）
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新疆大盘鸡大包肌肉帅哥yolo
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来19楼喂你吃饭
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体育生帅哥电梯一字马！男孩悬空劈叉压韧带！
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坚持运动一整年的总结（2022-2023）
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不听话的鸟
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坚持运动第452天（壶铃）
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坚持运动第119天（2022.5.9）
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坚持运动第464天（夜跑4公里）
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生活随心，快乐由我。
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欧美帅哥展示肌肉
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坚持运动计317天（手臂+核心）
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橘猫猫害我去急诊部（坚持运动第343天-一个深蹲）
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坚持运动第432天（连续两场球赛）
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body combat+上肢力量
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坚持运动第106天（2022.4.26）
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40岁后健身增肌，最没有用的8个动作
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坚持运动第276天（深夜简单恢复训练）
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今天练肩
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和学生比赛做俯卧撑
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坚持运动第309天（椅子瑜伽）
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今天练很久没练的动作-挺举clean and split jerk
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坚持运动第152天（2022.6.11）
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坚持运动第163天（2022.6.22）
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坚持运动第92天（2022.4.12）
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坚持运动第60天（2022.3.11）
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坚持运动第310天（拉伸）
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所有男性都应该做这些锻炼来提升性能力